Sự suy yếu của hiệu lực theo tuổi tác là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên. Nhưng do căng thẳng liên tục, dinh dưỡng kém và sinh thái kém, ngay cả những người trẻ, bắt đầu từ 30 tuổi, cũng phải đối mặt với các vấn đề. Chỉ có phương pháp điều trị phù hợp và các loại vitamin tăng cường sinh lực cho nam giới sẽ giúp duy trì sức mạnh lâu dài.
Nam giới cần bổ sung vitamin và khoáng chất gì?
Cơ thể của một người đàn ông cần được cung cấp liên tục các loại vitamin để hoạt động đầy đủ. Và đối với những người trên 40 tuổi, chất chống oxy hóa đặc biệt quan trọng, cũng như các chất kích thích hiệu lực. Vitamin A và E có ảnh hưởng lớn nhất đến sức khỏe của nam giới, do đó việc sản xuất testosterone phụ thuộc vào chúng. Các vitamin khác cần thiết để duy trì sức mạnh của nam giới là C, F. Loại thứ nhất có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, loại thứ hai tăng cường cấu trúc tế bào.
Nhưng cơ thể của một người đàn ông sẽ không hoạt động đầy đủ nếu anh ta không nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Thức ăn là nguồn cung cấp vitamin. Bạn cũng có thể mua phức hợp tại hiệu thuốc - tỷ lệ tối ưu của tất cả các thành phần được tính toán trong đó. Ngoài ra còn có các loại vitamin nam đặc biệt cho hiệu lực.
Cơ thể của một người đàn ông cần được cung cấp liên tục các loại vitamin để hoạt động đầy đủ.
Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin cho phái mạnh?
Kinh nghiệm của nhiều nam giới chứng minh rằng ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết có tác dụng tích cực đối với hoạt lực. Danh mục các sản phẩm hữu ích khá lớn, có nhiều sự lựa chọn cho bạn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cách nấu ăn và ăn uống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng.
Có năm sản phẩm với tỷ lệ lý tưởng của tất cả các chất mà một người đàn ông cần:
- Abomasum (dạ dày lạc đà).Hoạt động của sản phẩm là tuyệt vời, nhưng không dễ dàng để nắm bắt. Lần đầu tiên, rennet được sử dụng bởi các dân tộc du mục sống ở phương Đông. Con cháu của họ nổi tiếng không chỉ bởi tuổi thọ cao (đôi khi con cái được sinh ra cho những người trên 50 tuổi), mà còn vì tuổi thọ cao. Sản phẩm có thể được thực hiện dưới dạng cồn cồn. Khi mua, bạn nên chọn men dịch vị khô. Ăn 3 gam dạ dày trước khi giao hợp 30 phút (một miếng bằng hạt đậu). Cồn được chuẩn bị từ 100 gam men dịch vị và một lít rượu vodka, ngâm chất lỏng ở nơi mát tối trong 2 tuần.
- Hàu.Hầu hết tất cả các loại hải sản đều tốt cho nam giới, nhưng động vật có vỏ có tầm quan trọng đặc biệt. Hàu kích thích sản xuất dopamine và testosterone, chứa axit amin hiếm, kẽm hữu cơ. Nên ăn các loại sò được đánh bắt vào mùa xuân. Chúng được ăn sống - trong quá trình xử lý nhiệt, nhiều chất hữu ích bị phá hủy. Nhưng bạn cũng không nên quá nặng về hàu. Chúng chứa một lượng lớn thủy ngân.
- Cá bơn.Đây là loại cá rất giàu kẽm và các nguyên tố vi lượng khác, vitamin A, B, E, axit amin. Cá được luộc trong nước hoặc hấp, hầm.
- Cá thu.Chứa các axit béo kích thích sản xuất hormone testosterone. Tăng hiệu lực và sản xuất tinh trùng. Cá thu cũng sẽ hữu ích cho phụ nữ - nó làm tăng khả năng sinh sản của họ. Cá này nên được ăn luộc hoặc nướng.
- Cây củ cải.Loại rau này chỉ đơn giản là bão hòa với mọi thứ bạn cần - canxi, kẽm, sắt, iốt, vitamin A, B, C, E, niacin. Ngoài ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản, củ cải còn có tác dụng bổ huyết. Họ sử dụng củ cải luộc và sống.
Đây là 5 sản phẩm hữu ích hàng đầu để duy trì hiệu lực. Nhưng đó không phải là tất cả. Trong thực tế, một cái gì đó có chứa các khoáng chất hoặc vitamin cần thiết sẽ có lợi. Do đó, bạn có thể soạn thực đơn của mình dựa trên thành phần hóa học của một số sản phẩm nhất định.
Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với hàm lượng của các chất thiết yếu chính:
- kẽm - hải sản, trứng (lòng đỏ), quả óc chó;
- selen - cám, bánh mì lúa mạch đen, trứng, tỏi, tôm, cà chua;
- vitamin C - quả mọng, trái cây họ cam quýt, bắp cải, mùi tây, hành tây;
- vitamin E - lòng đỏ trứng, ô liu và dầu hạt lanh, hành lá, cần tây;
- Vitamin B - các sản phẩm từ sữa, thịt gà tây, một số loại cá, ngũ cốc, các loại hạt, các loại đậu, nội tạng;
- Vitamin D - trứng, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa, một số hải sản và nấm.
Mặc dù thực phẩm chất lượng cao hoàn toàn cung cấp cho cơ thể một người đàn ông các chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng rất khó để xác định số lượng phù hợp. Làm thế nào để tính toán có bao nhiêu nguyên tố vi lượng trong một sản phẩm cụ thể? Bao nhiêu đã bị mất trong quá trình xử lý nhiệt? Để tránh bất kỳ nghi ngờ nào, nên sử dụng phức hợp vitamin làm sẵn.
Vitamin cho hiệu lực là một thành phần cần thiết của liệu pháp hoặc phòng ngừa phức tạp, mục đích là tăng cường sức khỏe nam giới. Chúng có tác động tích cực không chỉ đến lĩnh vực tình dục, mà còn đối với sức khỏe nói chung. Vitamin không chỉ làm tăng sự hấp dẫn mà còn tăng khả năng thụ thai của cơ thể.